重庆分校

您当前位置:重庆华图公务员考试网 > 重庆人事考试 > 国家公务员考试 > 备考资料 > 高分方法 > 2018年国家公务员考试备考:饮食篇

2018年国家公务员考试备考:饮食篇

2017-12-06 09:35:40 重庆华图 https://cq.huatu.com/ 文章来源:未知

【导读】重庆华图为您提供:2018年国家公务员考试备考:饮食篇,详细信息请阅读下文!如有疑问请加【2021国家公务员面试交流群:943383918】,更多资讯请关注重庆华图微信公众号(CQhuatu),重庆华图咨询电话:023-67518090/67518087。

  重庆人力资源和社会保障网(http://cq.huatu.com/)为您提供:2018年国家公务员考试备考:饮食篇。欢迎加入2018重庆公务员考试交流群:233943726,欢迎关注重庆人事网官方微信(微信号:CQhuatu)获取最新资讯。

  考生的饮食对于考生补充营养有很大的帮助,能让考生在考试的时候积极的发挥脑部思维,那么在2018年国家公务员考试时该如何进行饮食搭配计划呢,一起来看下面的营养搭配计划。

  一,食物的安全性比营养更重要

  在国考冲刺阶段,一定要为考生选择新鲜、卫生的食物。吃煮熟的食物,尽量吃自家厨房里的食物,避免吃街边的小吃烧烤。以免让不卫生的食物、细菌影响考生的身体健康。

  二,选择考生爱吃的食物

  这个关键时期,尽量满足考生的口味,选择自己平时爱吃的食物,因为熟悉口感可以放松考生的心情,使其心情愉悦,增加食欲。

  三,早餐要营养丰富

  考生要准备营养丰富的早餐,以便储存足够的能量来维持一上午的脑力活动。可以选择,牛奶+面包+鸡蛋+时令蔬菜一小份;米粥+包子(荤素可他配)+半个苹果。

  四,食物多样化,不要吃太饱

  主食可以为考生提供卫生B族,可以促进食欲,还可以个大脑提供能量,使大脑不短路。

  肉类可以为考生提供充足的蛋白质,有提高记忆力、缓解疲劳的作用,选择深海鱼类,其含义的DHA,可以帮助增加记忆力,提高用脑效率。

  蔬果类可以提供大量的维生素C,可以帮助血红蛋白的合成,保证大脑供氧;还含有丰富的膳食纤维,增加肠蠕动,预防便秘,缓解紧张情绪。

  如果吃的太饱,全身的血液就集中到胃部,会引起大脑短暂性缺氧,对考生不利。

  五,适当饮水

  因为考试时间是秋季,秋天干燥,因此建议考生要补充水分,喝足量的水,大约1200ml左右

2018年国家公务员考试职位表

(编辑:重庆华图)
2021年国家公务员面试信息汇总
考试环节 国考面试必备 国考面试华图助力
成绩查询 成绩查询入口】【入面分数线 国考晒分数查排名
国考1v1面试测评
国考面试30天刷题计划
政府实务试答题
1:1职位保护
调剂安排 调剂公告】【调剂职位
资格复审 资格复审公告】【资格复审名单
面试公告 面试名单】【面试1元大礼包
辅导课程 国考红领培优18天15晚】【更多国考面试课程
文章页图书通栏

图书

有报考疑惑?在线客服随时解惑

公告啥时候出?

报考问题解惑?报考条件?

报考岗位解惑   怎么备考?

冲刺资料领取?

立即咨询
重庆华图:CQhuatu
想考上公务员的人都关注了我们!
立即关注

10万+
阅读量
150w+
粉丝
1000+
点赞数


联系我们
微信二维码

重庆华图教育官方微信

重庆华图

重庆市渝北区嘉州协信中心A栋10楼

客服热线:023-67518090

编辑邮箱:huatuty@gmail.com

网站:https://cq.huatu.com

  • 渝北校区
  • 沙坪坝校区
  • 大学城校区
  • 西政校区
  • 涪陵校区
  • 永川校区
  • 万州校区
  • 合川校区
  • 黔江校区
  • 云阳校区
  • 忠县校区

渝北区嘉州协信中心A栋10楼

客服热线:023-67518090/67518087

网站:https://cq.huatu.com

沙坪坝东原ARC中央广场1栋6F(石碾盘88号)

客服热线:023-65338827/65355329

网站:https://cq.huatu.com

熙街熙都会2栋15楼(重师南门正对面)

客服热线:023-65361606

网站:https://cq.huatu.com

渝北区宝圣大道西正街A栋10F10-1/10-2

客服热线:023-67139090

网站:https://cq.huatu.com

涪陵区南门金阶2栋9-2(星光广场楼上)

客服热线:023-72302010/18182255821

网站:https://cq.huatu.com

永川区协信中心商业街11栋2楼15-21号

客服热线:023-49449945

网站:https://cq.huatu.com

万州区高笋塘华顺大厦十楼(三峡水利大厦旁)

客服热线:023-58826660 58826670

网站:https://cq.huatu.com

合阳大道2号步步高广场4F(观光电梯四楼右转)

客服热线:023-42884246

网站:https://cq.huatu.com

黔江南海城长征北路18号3楼

客服热线:023-79572719/13364096504

网站:https://cq.huatu.com

云阳县滨江大道浙江路112号(外滩新世纪旁)

客服热线:023-55116660

网站:https://cq.huatu.com

忠县巴王支路10附30号2楼(重百上行20米)

客服热线:17382200858

网站:https://cq.huatu.com