2019重庆选调生面试备考方法：考生必克服的心理障碍

2019-01-15 11:50:52 重庆华图 https://cq.huatu.com/ 文章来源：未知

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　　在面试过程中，考生处于一种接受提问与考察，同时又要自我表现的角色。这种角色往往让考生出现两种极端倾向，或者因过于拘谨而表现不足，或者因表现过分而卖弄做作，这两种倾向都会影响面试成绩。考生的心理可以归纳为以下几个方面

　　1、期望过高

　　有些考生看社会过于理想化，不能正确估价自己与周围环境，常常对自己期望过高。在面试过程中，这类考生表现出居功自傲、盛气凌人、目空一切、舍我其谁的态势。他们一般个性鲜明，或某方面有专长，或过去多受奖励。但期望值过高、过于自负的应试者往往事与愿违。克服期望过高的办法是，有意识地参与社会生活，拉近自己与现实生活的距离，提高自己的自我评价能力与适应社会的能力。

　　2、趋同心理

　　指考生一味迎合、顺从主考官的倾向。具体表现为对考官言听计从，甚至言行举止都愿与主考官保持一致。趋同心理的根源在于缺乏应有的个性品质。如缺乏自信、盲从模仿、无主见等。

　　3、恐惧心理

　　面试恐惧心理的表现形式有：

　　第一，陌生恐惧。一见陌生人便脸红、紧张、说不出话，感到浑身不自在，这便是陌生恐惧。其实，别人在你的眼里是陌生的，你在别人眼里也是陌生的，所以大可不必恐惧。

　　第二，群体恐惧。当你进入考场时，有许多考官坐在你面前，总感觉众人的目光都在投向你，便会感到一阵紧张，很不自在。因为对方是一群人，而你是单独一人，自然而然就产生一种群体恐惧。

　　在考场考生消除紧张情绪的方法

　　1.考生面试时的服装，已不是件普通的衣服，同时也是一件保护心灵的外套。穿上相应档次的服装，提高自信心。适当提高服装档次，穿得整洁大方，与对方建立起平等关系，就不会胆怯了。要是穿得太随便，看着对方西装革履，自感相形见绌，就会信心不足，站在别人面前，心理上就已比别人低了一等。

　　2.公开说出自己的紧张，让对方帮你放松。当面对众人或陌生人感到紧张时，不妨干脆说出自己的感受，自嘲可以缓解紧张的情绪，使自己轻松起来。

　　3.亲切有神地与对方进行目光交流，消除紧张情绪。考生在与考官会见时，要尽量建立平等的关系，当觉得心理害怕，很可能会被对方压倒时，最好鼓起勇气，抬起头来注视对方，用亲切有神的目光与对方交流，会消除紧张情绪。

　　4.发现对方的弱点，减轻心理压力。如果感到心理上有压力，面试时不妨仔细观察对方的仪容、服装以及谈吐等，借以发现对方的缺点，这时就会产生一种宽松感，自觉不自觉地增强了自己的勇气，建立起与对方平等的新关系，这样就自如得多了。

　　5.深呼吸能使你增添勇气。如果在步入面试考场之前，认真做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，使勇气倍增。与陌生人第一次会面，特别是在关系考试成败的面试时，心理胆怯、情绪紧张是可以理解的。另外，把拳头握紧、放松，反复几次，也有助于情绪的安定。