2020重庆公务员考试常识积累：人体必需微量元素

2020-06-08 15:47:00 重庆华图 https://cq.huatu.com/ 文章来源：未知

【导读】重庆华图为您提供：2020重庆公务员考试常识积累：人体必需微量元素，详细信息请阅读下文！如有疑问请加【2021重庆公务员考试交流群】，更多重庆公务员备考指导/技巧/试题请关注重庆华图微信公众号CQhuatu，重庆华图咨询电话：023-67518090。

　　行测常识判断考点范围很广，一般包括政治、法律、经济、人文、地理、科技、生活等方面，需要小伙伴们长时间不间断的积累。今天重庆人事考试网(http://cq.huatu.com/)给大家带来的常识相关考点是“人体必需微量元素”。

　　我们把人体中存在量极少，低于人体体重0.01%，称为微量元素。

　　其中，具有一定生理功能，并且必须通过食物摄取的微量元素称为必需微量元素，如铁、铜、锌、钴、铬、锰、硒等。

　　如果膳食调配不当、偏食或患某些疾病时，就容易造成缺乏。从实用营养学的观点出发，比较容易缺乏的元素是钙和铁。1973 年世界卫生组织公布了14种人体必需微量元素，包括铁、铜、锰、锌、钴、钼、铬、镍、钒、氟、硒、碘、硅、锡等。

　　【铁】铁在人体中含量约为4—5克。铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。在血红蛋白中的含量约为72%。铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高。

　　【铜】正常成人体内含铜100—200毫克。其主要功能是参与造血过程;增强抗病能力;参与色素的形成。铜在动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高;果汁、红糖中也有一定含量。

　　【锌】对人体多种生理功能起着重要作用。参与多种酶的合成;加速生长发育、智力发育，增强创伤组织再生能力;增强抵抗力;促进性机能。锌在鱼类、肉类、动物肝肾中含量较高。

　　【氟】是骨骼和牙齿的正常成分。可预防龋齿,防止老年人的骨质疏松。含氟量较多的食物有粮食(小麦、黑麦粉) 、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。但是，过多吃进氟元素，又会发生氟中毒，得“牙斑病”。体内含氟量过多时，还可产生氟骨病，引起自发性骨折。

　　【硒】成年人每天约需0.4毫克。硒具有抗氧化，保护红细胞的功用，并发现有预防癌症的作用。硒在小麦、玉米、大白菜、南瓜、大蒜和海产品中含量较丰富。

　　【碘】通过甲状腺素发挥生理作用，如促进蛋白质合成;活化100多种酶;调节能量转换;加速生长发育;维持中枢神经系统结构。碘在海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富。

　　【钴】是维生素B12的重要组成部分。钴对蛋白质、脂肪、糖类代谢、血红蛋白的合成都具有重要的作用，并可扩张血管，降低血压。但钴过量可引起红细胞过多症，还可引起胃肠功能紊乱，耳聋、心肌缺血。

　　【铬】可协助胰岛素发挥作用，防止动脉硬化，促进蛋白质代谢合成，促进生长发育。但当铬含量增高，如长期吸入铬酸盐粉，可诱发肺癌。

　　刷题巩固

　　1、现在有些儿童因饮食不合理而存在智力发展缓慢的问题，这主要是由于他们缺乏必需的微量元素( )

　　A. 钙

　　B. 铁

　　C. 磷

　　D. 锌

　　【解析】D。

【汇总】2021年重庆公务员考试录用相关信息
	考试安排	招考信息	时间安排
	公告	2021年重庆公务员考试公告	2月24日
	公告解读	2021年重庆公务员考试公告解读及大纲解析	观看直播
	职位下载	2021年重庆公务员考试职位表下载
	职位检索	2021年重庆公务员考试职位表检索系统
	专业目录	2021年重庆公务员考试专业目录
	考试大纲	2021年重庆公务员公共科目考试大纲丨考试大纲下载
	报名入口	2021年重庆公务员考试报名入口 2021年重庆公务员考试报名时间丨报名人数统计	3月1日-3月6日
	缴费说明	2021年重庆公务员考试缴费入口丨考试费用 2021年重庆公务员报名照片在线调整	3月8日上午9:00前
	准考证打印	2021年重庆公务员考试准考证打印入口	3月22日-3月27日
	考试时间	2021年重庆公务员考试笔试时间丨考试时间	3月27日
	考试内容	2021年重庆公务员考试科目
	历年试题	重庆公务员考试历年笔试试题及解析
	qq交流群	2021年重庆公务员考试QQ群
	辅导课程	2021年重庆公务员考试笔试辅导